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创造功法:用前世知识在今世修仙

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第三十八章 第一堂课(第2/2 页)

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“双手支撑着地,与肩同宽。脚掂在后面,整个背部始终保持一条线绷直。然后用双臂推着身体一上一下。坚持做这个动作即可。”吴长老说道。

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